Saqr

Hi All, Below is a poem that I have written myself. I do not permit any person to claim it as their own or use it on some other network.

Saqr

By: Gurav Vats

I observe even through the deepest black of the deepest night

I don’t fear darkness or death because both fear me

Despise I do, but only those who provoke me

Saqr is one name but there are many more, with each friend

Comes a new name

 

Still but still moving

Prisoner as I may seem, it is I that imprison those

Who seem to control me; try you may to make me fly but no

I fly when you are a friend not a master

I never fall, I never stop

 

I pierce the horizons

The sands of time churn around me

I do not fall

How can I fall when a nation’s pride trails behind me?

It shall always trail behind me if it wishes to fly higher than the rest

 

My prey is in sight, coming closer. I fly more silent that the slightest breeze

Death; dark disdainful Death

I am generous to allow such a swift rise to the heavens

I fly back to my friend, my nation’s subject

And now my black eyes pierce the white that adorns him

I shall return, always to be the master of death, the most loyal friend and the greatest guardian

To my greatest nation

Advertisements

نصائح للعناية بالبشرة للشباب

يا الجميع، أنا Gurav بوكي
سأكون الكتابة عن الموضوع الذي لا يتم مناقشتها في الواقع على هذا بلوق ولكن قد تكون مفيدة للكثيرين الذين هم في مرحلة المراهقة، ويعانون من زيتس محرجة، ندبات حب الشباب وهلم جرا. وفيما يلي 5 نصائح للعناية بالبشرة المهم جدا أن لو اتبعت يمكن أن تساعد على التقليل من حدوث البثور والاحمرار وحروق الشمس الخ. لاحظ أن هذه النصائح يمكن أن تساعد ليس المراهقين والمراهقات ولكن أيضا كلا الجنسين الذين هم في سن البلوغ فقط.
رقم واحد: البقاء المائية!
والمرطبات، أقنعة الوجه والوجه لا تصبح نافذة المفعول حتى لا رطب بشرتك من الداخل. على الرغم من أن العديد من الأطباء قد يجادل أن المياه تصل إلى الجلد الأخير لا يزال لديه تأثير كبير. الماء يساعد الجلد ستظل تعاني من ضغوط ويحتفظ مرونته. تهدف دائما إلى شرب ثمانية أكواب من الماء يوميا. ستلاحظ الفرق واضح خلال الأسبوع الأول، وسوف تكون بشرتك أكثر سلاسة لمسة. يساعد الماء أيضا طرد العديد من السموم من الجسم، والتي يمكن أيضا الحد من حب الشباب وهروب.

عدد الثاني: أكل صحي
بالتزامن مع يرفع سن المراهقة استهلاك المياه الخاصة بك، يجب على الأولاد والبنات تناول الطعام الصحي ولها اتباع نظام غذائي جيد. واتباع نظام غذائي متوازن يوفر لنا الطاقة وتجنب الوجبات السريعة يساعد على خفض إنتاج النفط من الجلد، والحد من وتيرة من البثور على الوجه. أكل الكثير من الفواكه، وخاصة تلك التي تحتوي على فيتامين C. وهذا هو فيتامين MOST المهم أن هذه قد أدخلت إلى العديد من الأمصال كما أنه يؤدي إلى الجلد متوهجة ومتألقة. وبالتالي هذا هو الأكثر

رقم ثلاثة: النوم
مرة واحدة كنت قد حصلت على جيد، اتباع نظام غذائي متوازن مع الكثير من استهلاك المياه كنت بالفعل على الطريق الصحيح لأوضح وأصح الجلد. أعلى أن بتشكيلة 7-9 ساعات من النوم. النوم هو الوقت هيئتنا يستخدم لإصلاح الضرر الذي تم القيام به على مدار اليوم. عندما نكون محرومين من النوم جسمنا لا تحصل على الوقت لإجراء تلك الإصلاحات اللازمة والظروف بشرتنا تذهب من سيء إلى أسوأ. الاستيقاظ من النوم بعد ليلة نوم جيدة هو إثراء لنا وتشجعنا على اتخاذ يوم أمامنا مع الطاقة. العديد من المراهقين والبالغين النضال مع الحصول على قسط كاف من النوم، ومع ذلك، يمكنك تغيير ذلك عن طريق تغيير بعض الأشياء في نمط حياتك.
• حافظ على الإلكترونات من غرفة النوم الخاصة بك.
• ومن الناحية المثالية كنت ترغب في الحصول على غرفة نوم بارد.
• النوم في نفس الوقت كل يوم، حتى في عطلة نهاية الأسبوع بحيث لا يحصل تعطيل الساعة البيولوجية للجسم.

عدد الرابع: ندخل CTM
والآن بعد أن كنت قد اتخذت الرعاية من جسمك، وحان الوقت لجلب منتجات العناية بالبشرة. أن يبقيه بسيط هناك روتين واحد فقط يمكن أن يحسن صحة الجلد الخاص بك بسرعة جدا وهذا هو روتين CTM. CTM لتقف على التطهير، التنغيم والترطيب. أولا استخدام المطهر المفضل لديك، وتطهير وجهك. بجانب استخدام الحبر الوجه لهجة وجهك. على عكس المطهر، لا يغسل هذا من وجهك، فقط اتركه حتى يجف قبل تطبيق مرطب. كلمة تحذير عند استخدام أحبار. نبذل قصارى جهدكم لتجنب أحبار التي لديها الكحول فيها لأنها كاليفورنيا تكون تجفيف جدا من (حب الشباب سوءا) الجلد. في محاولة لشراء أحبار التي تحتوي على المواد المضادة للاكسدة والأمصال. وأود أن تفضل المنفذ CTM الخاص بك قبل أن تذهب إلى النوم. وبالنسبة للفتيات أو الرجال؛) قد ترغب في أن تتصدر قبالة مع تدليك الوجه ممتاز هدى أنها تعلمت من جيرلان.
عدد الخمسة باونات: غسل اليدين !!!!!
هذا افتا ربما ما هو واضح ولكننا نعلم جميعا أن خلال فترة المراهقة أو لديك 9-5 وظائف أننا لا تميل إلى الحصول على كسول قليلا. ولكن من المهم جدا أن تغسل يديك جيدا مع المفضلة لديك مضادة للبكتيريا صابون. هذا وسوف يغادر يديك جرثومة مجانا بحيث لا تلوث وجهك الذي يمكن أن تدمر جهود كنت قد وضعت في متابعة العناية بالبشرة الخاص بك!
حسنا، كانت هذه النصائح الخمس الأساسية أن الناس من جميع الأعمار يمكن اتباعها لتحسين بشرتهم للإشعاع، ومرونة ونأمل جعله بثرة مجانا!

Skincare Tips for Teens

Hey Everyone, I’m Gurav Vats

I’ll be writing about a topic that is not really discussed on this blog but may be helpful to many who are in their adolescence and suffer from embarrassing zits, acne scars and so on. Below are 5 VERY IMPORTANT skincare tips that if followed can help lessen the occurrence of pimples, redness, sunburn etc. Note that these tips can help not only adolescent boys and girls but also both genders who are in adulthood.

Number One: STAY HYDRATED!

Moisturizers, face masks and facials won’t take effect until your skin is not hydrated from within. Even though many doctors may argue that water reaches the skin last it still has a HUGE impact. Water helps the skin remain tight and retain its elasticity. Always aim to drink at least eight glasses of water a day. You will notice a visible difference within the first week and your skin will be smoother to the touch. Water also helps flush out many toxins from the body, which may also reduce acne and breakouts.

Number Two: Eat Healthy

In conjunction with upping your water consumption teens, both boys and girls should eat healthy and have a good diet. A balanced diet will provide us with energy and avoiding junk food helps reduce the oil production from the skin, reducing the frequency of pimples on the face. Eat lots of fruits, especially ones that contain VITAMIN C. This is the MOST important vitamin that these has been inducted to many serums as it results in glowing and radiant skin. This is therefore the most

Number Three: Sleep

Once you’ve got a good, balanced diet with lots of water consumption you’re already on track to clearer, healthier skin. Top that off with 7-9 hours of sleep. Sleeping is the time our body uses to repair the damage that has been done throughout the day. When we are sleep deprived our body does not get time to make those necessary repairs and our skin conditions go from bad to worse. Waking up after a good night’s sleep is enriching for us and encourages us to take on the day ahead of us with energy. Many teens and adults struggle with getting enough sleep, however, you can change that by changing some things in your lifestyle.

  • Keep electrons out of your bedroom.
  • Ideally you want to have the bedroom cool.
  • Sleep at the same time every day, even on weekends so that the body clock does not get disrupted.

Number Four: Get into CTM

Now that you’ve taken care of your body, it’s time to bring in the skincare products. To keep it simple there’s just one routine that can improve your skin’s health quite quickly and that is a CTM Routine. CTM stands for Cleansing, Toning and Moisturising. Firstly you use your preferred cleanser, cleanse your face. Next use a facial toner to tone your face. Unlike the cleanser, DO NOT wash this off your face, just allow it to dry before applying moisturizer. A word of warning when using toners. Try your best to avoid toners that have alcohol in them as they ca be very drying to the skin (worsening acne). Try to buy toners which contain antioxidants and serums. I would prefer performing your CTM’s before you go to sleep. And for the girls or the guys 😉 you might want to top that off with Huda’s excellent facial massage that she learnt from Guerlain.

Number Fiver: WASH YOUR HANDS!!!!!

This maybe pointing out the obvious but we all know that during adolescence or your 9-5 jobs we do tend to get a little bit lazy. But it is VITAL that you wash your hands thoroughly with your preferred anti-bacterial hand soap. This will leave your hands germ free so that they don’t contaminate your face which can ruin the effort you have put in following your skincare!

Well, these were the five basic tips that people of all ages can follow to improve their skin’s radiance, elasticity and hopefully make it pimple free!

العناية بالبشرة: أساسيات (باللغة العربية)

العناية بالبشرة: أساسيات
مرحبا الجميع! هذه هي الأولى من عدد قليل من الوظائف على العناية بالبشرة، لقد اخترت أن أكتب هذا في أجزاء بحيث يكون أسهل للقراءة ومتابعة على طول.
أولا، ما هو الجلد؟ الجلد هو أكبر عضو في أجسامنا، ويحمي الدواخل لدينا من البيئة التي نعيش. في اليوم وهذا العصر كثير من الناس اليوم ليسوا قادرين على رعاية بشرتهم بسبب أنواع مختلفة من الضغوط. عند إهمال العناية بالبشرة ونحن في نهاية المطاف يبحث مملة ومتعبة، وهو الأمر الذي نحن جميعا نريد أن نتجنبه.
سوف يأخذك من خلال نصائح للعناية بالبشرة الأساسية وإجراءات بدءا من الجزء العلوي من أجسادنا.
بشرة الوجه:
أول شيء الكثير منا لاحظ عن شخص هو كيف تبدو، وهذا هو السبب الناس الذين هم غير قادرين على اتخاذ كاف الرعاية وجوههم يتجهون إلى الأدوية. هذا هو NO كبير. الكريمات وحبوب منع الحمل التي وعد نظافة وصحة وجلود متوهجة قد تعمل في بعض الحالات ولكن على حساب صحتك. تمتلئ هذه المنتجات مع المواد الكيميائية القاسية التي يمكن أن تضر بشرتنا إلى أبعد من ذلك، ولكن هذا مجرد غيض من فيض. عندما نطبق شيء على بشرتنا منها يتسرب إلى أبعد من كنا نتصور ومهما قدمنا ​​طلبا يجوز نقلها إلى دمائنا، والتي يتم بعد ذلك نقلها في جميع أنحاء الجسم. واحدة من أخطر المواد الكيميائية التي من المعروف عنها أنها في بعض الكريمات تبييض الجلد هو الزئبق. لذلك فإنها أفضل لاتخاذ نهج أكثر طبيعية لمنتجات العناية بالبشرة.
قبل أن تتمكن حتى تبدأ العناية لبشرتك لا بد أن تكون نظيفة! لهذا، وأنا استخدم روتين التي هي بسيطة للغاية وفعالة. أدعو هذا الروتين لETM، والتي تقف على التقشير، التنغيم والترطيب. وفيما يلي مثال على روتين ETM.
ETM الروتينية (التقشير، التنغيم والترطيب)
الخطوة الأولى: التقشير
ماذا تحتاج:
1. الليمون
2. الخشنة السكر البني
3. الخام عسل
4. القطن وسادات أو الوجه القماش
5. مرطب

ما يجب القيام به:
1. أولا، الحصول على الليمون الطازج واحد وقطع عليه في النصف.
2. إضافة كمية صغيرة جدا من العسل على الليمون ومزج ذلك بالتساوي على السطح
3. إضافة حوالي ملعقة صغيرة من السكر على رأس من الليمون والعسل.
4. بدء فرك بلطف الليمون المغلفة على وجهك، وتجنب المنطقة حول عينيك.
5. فرك لطالما المطلوبة ثم يترك الخليط لمدة 10-15 دقيقة
6. مسح من الخليط بقطعة قماش الوجه ويغسل بالماء الدافئ.
7. بات الوجه الجافة وتطبيق مرطب المفضل لديك على بشرتك

يسجل الخروج:
الروتين أعلاه هو الخطوة الأولى واضحة للصحة الجلد، أعمال الليمون كمادة مبيضة ويساعد في المساء من لهجة الجلد تدريجيا. أعمال العسل بمثابة مرطب مكثف أن الإصلاحات بشرتك. السكر هو مقشر وقشور من أي الجلد الميت والشوائب. أوصي باستخدام مرطب وفقا لنوع بشرتك واحدة لديها فيتامين E في ذلك كما يساعد هذا الفيتامين على منع التجاعيد على الجلد. الآن أنا يوقع ونأمل أن الروتين ETM بسيط يساعدك تبدأ رحلتك لصحة الجلد. لأية استفسارات لا تتردد في الاتصال بي على: iamguravvats@gmail.com

Skincare: The Basics

Skincare: The Basics

Hi Everyone! This the first of a few posts on skincare, I’ve chosen to write this in parts so that it is easier to read and follow along.

Firstly, what is the skin? The skin is the biggest organ in our bodies and protects our insides from the environment we live. In today’s day and age many people are not able to take care of their skin because of different types of stresses. When skincare is neglected we end up looking dull and tired, which is something that we all want to avoid.

I’ll take you through the most basic skincare tips and routines starting from the top of our bodies.

Facial Skin:

The first thing many of us notice about a person is how they look, which is why people who are unable to adequately take care of their faces are turning to medications. This is a big NO. Creams and pills that promise cleaner, healthier and glowing skins may work in some cases but at the cost of your health. These products are filled with harsh chemicals that can damage our skin even further, however, that’s just the tip of the iceberg. When we apply something onto our skin it soaks further than we imagine and whatever we have applied may be transferred into our blood, which is then transported all around the body. One of the most dangerous chemicals that is known to be in some skin whitening creams is mercury. It is therefore, better to take a more natural approach to skincare.

Before you can even start caring for your skin it needs to be clean! For this, I use a routine that is extremely simple and effective. I call this an ETM routine, which stands for Exfoliating, Toning and Moisturising. Below is an example of an ETM routine.

ETM Routine (Exfoliating, Toning and Moisturising)

Step One: Exfoliating

What you need:

  1. Lemons
  2. Coarse Brown Sugar
  3. Raw Honey
  4. Cotton Pads or Face Cloth
  5. Moisturiser

What to do:

  1. Firstly, get one fresh lemon and cut it in half.
  2. Add a very small amount of honey on the lemon and blend it evenly across the surface
  3. Add about a teaspoon of sugar on top of the lemon and honey.
  4. Start gently rubbing the coated lemon on your face, avoiding the area around your eyes.
  5. Rub for as long as desired and then leave the mixture on for 10-15 minutes
  6. Wipe of the mixture with a face cloth and wash with warm water.
  7. Pat the face dry and apply your preferred moisturiser onto your skin

 

Signing Off:

The above routine is the first step for clear healthier skin, the lemon acts as a bleaching agent and helps in evening out the skin tone gradually. The honey acts as an intensive moisturiser that repairs your skin. The sugar is the exfoliator and sloughs off any dead skin and impurities. I recommend using a moisturiser according to your skin type and one that has Vitamin E in it as this vitamin helps prevent wrinkles on the skin. For now I sign off and hope that the simple ETM routine helps you begin your journey to healthier skin. For any inquiries please feel free to contact me on: iamguravvats@gmail.com

 

Pilot Post

The first post! I would like future readers to contact me (iamguravvats@gmail.com) and tell me what they want to read about, however, I will be starting off this blog by posting about a topic that is very close to me… Skincare! I will be posting shortly starting off with common skincare problems that people face these days and hopefully post will be regular and tuned in the coming days. Stay Tuned!

skincare