نصائح للعناية بالبشرة للشباب

يا الجميع، أنا Gurav بوكي
سأكون الكتابة عن الموضوع الذي لا يتم مناقشتها في الواقع على هذا بلوق ولكن قد تكون مفيدة للكثيرين الذين هم في مرحلة المراهقة، ويعانون من زيتس محرجة، ندبات حب الشباب وهلم جرا. وفيما يلي 5 نصائح للعناية بالبشرة المهم جدا أن لو اتبعت يمكن أن تساعد على التقليل من حدوث البثور والاحمرار وحروق الشمس الخ. لاحظ أن هذه النصائح يمكن أن تساعد ليس المراهقين والمراهقات ولكن أيضا كلا الجنسين الذين هم في سن البلوغ فقط.
رقم واحد: البقاء المائية!
والمرطبات، أقنعة الوجه والوجه لا تصبح نافذة المفعول حتى لا رطب بشرتك من الداخل. على الرغم من أن العديد من الأطباء قد يجادل أن المياه تصل إلى الجلد الأخير لا يزال لديه تأثير كبير. الماء يساعد الجلد ستظل تعاني من ضغوط ويحتفظ مرونته. تهدف دائما إلى شرب ثمانية أكواب من الماء يوميا. ستلاحظ الفرق واضح خلال الأسبوع الأول، وسوف تكون بشرتك أكثر سلاسة لمسة. يساعد الماء أيضا طرد العديد من السموم من الجسم، والتي يمكن أيضا الحد من حب الشباب وهروب.

عدد الثاني: أكل صحي
بالتزامن مع يرفع سن المراهقة استهلاك المياه الخاصة بك، يجب على الأولاد والبنات تناول الطعام الصحي ولها اتباع نظام غذائي جيد. واتباع نظام غذائي متوازن يوفر لنا الطاقة وتجنب الوجبات السريعة يساعد على خفض إنتاج النفط من الجلد، والحد من وتيرة من البثور على الوجه. أكل الكثير من الفواكه، وخاصة تلك التي تحتوي على فيتامين C. وهذا هو فيتامين MOST المهم أن هذه قد أدخلت إلى العديد من الأمصال كما أنه يؤدي إلى الجلد متوهجة ومتألقة. وبالتالي هذا هو الأكثر

رقم ثلاثة: النوم
مرة واحدة كنت قد حصلت على جيد، اتباع نظام غذائي متوازن مع الكثير من استهلاك المياه كنت بالفعل على الطريق الصحيح لأوضح وأصح الجلد. أعلى أن بتشكيلة 7-9 ساعات من النوم. النوم هو الوقت هيئتنا يستخدم لإصلاح الضرر الذي تم القيام به على مدار اليوم. عندما نكون محرومين من النوم جسمنا لا تحصل على الوقت لإجراء تلك الإصلاحات اللازمة والظروف بشرتنا تذهب من سيء إلى أسوأ. الاستيقاظ من النوم بعد ليلة نوم جيدة هو إثراء لنا وتشجعنا على اتخاذ يوم أمامنا مع الطاقة. العديد من المراهقين والبالغين النضال مع الحصول على قسط كاف من النوم، ومع ذلك، يمكنك تغيير ذلك عن طريق تغيير بعض الأشياء في نمط حياتك.
• حافظ على الإلكترونات من غرفة النوم الخاصة بك.
• ومن الناحية المثالية كنت ترغب في الحصول على غرفة نوم بارد.
• النوم في نفس الوقت كل يوم، حتى في عطلة نهاية الأسبوع بحيث لا يحصل تعطيل الساعة البيولوجية للجسم.

عدد الرابع: ندخل CTM
والآن بعد أن كنت قد اتخذت الرعاية من جسمك، وحان الوقت لجلب منتجات العناية بالبشرة. أن يبقيه بسيط هناك روتين واحد فقط يمكن أن يحسن صحة الجلد الخاص بك بسرعة جدا وهذا هو روتين CTM. CTM لتقف على التطهير، التنغيم والترطيب. أولا استخدام المطهر المفضل لديك، وتطهير وجهك. بجانب استخدام الحبر الوجه لهجة وجهك. على عكس المطهر، لا يغسل هذا من وجهك، فقط اتركه حتى يجف قبل تطبيق مرطب. كلمة تحذير عند استخدام أحبار. نبذل قصارى جهدكم لتجنب أحبار التي لديها الكحول فيها لأنها كاليفورنيا تكون تجفيف جدا من (حب الشباب سوءا) الجلد. في محاولة لشراء أحبار التي تحتوي على المواد المضادة للاكسدة والأمصال. وأود أن تفضل المنفذ CTM الخاص بك قبل أن تذهب إلى النوم. وبالنسبة للفتيات أو الرجال؛) قد ترغب في أن تتصدر قبالة مع تدليك الوجه ممتاز هدى أنها تعلمت من جيرلان.
عدد الخمسة باونات: غسل اليدين !!!!!
هذا افتا ربما ما هو واضح ولكننا نعلم جميعا أن خلال فترة المراهقة أو لديك 9-5 وظائف أننا لا تميل إلى الحصول على كسول قليلا. ولكن من المهم جدا أن تغسل يديك جيدا مع المفضلة لديك مضادة للبكتيريا صابون. هذا وسوف يغادر يديك جرثومة مجانا بحيث لا تلوث وجهك الذي يمكن أن تدمر جهود كنت قد وضعت في متابعة العناية بالبشرة الخاص بك!
حسنا، كانت هذه النصائح الخمس الأساسية أن الناس من جميع الأعمار يمكن اتباعها لتحسين بشرتهم للإشعاع، ومرونة ونأمل جعله بثرة مجانا!

Advertisements

Skincare Tips for Teens

Hey Everyone, I’m Gurav Vats

I’ll be writing about a topic that is not really discussed on this blog but may be helpful to many who are in their adolescence and suffer from embarrassing zits, acne scars and so on. Below are 5 VERY IMPORTANT skincare tips that if followed can help lessen the occurrence of pimples, redness, sunburn etc. Note that these tips can help not only adolescent boys and girls but also both genders who are in adulthood.

Number One: STAY HYDRATED!

Moisturizers, face masks and facials won’t take effect until your skin is not hydrated from within. Even though many doctors may argue that water reaches the skin last it still has a HUGE impact. Water helps the skin remain tight and retain its elasticity. Always aim to drink at least eight glasses of water a day. You will notice a visible difference within the first week and your skin will be smoother to the touch. Water also helps flush out many toxins from the body, which may also reduce acne and breakouts.

Number Two: Eat Healthy

In conjunction with upping your water consumption teens, both boys and girls should eat healthy and have a good diet. A balanced diet will provide us with energy and avoiding junk food helps reduce the oil production from the skin, reducing the frequency of pimples on the face. Eat lots of fruits, especially ones that contain VITAMIN C. This is the MOST important vitamin that these has been inducted to many serums as it results in glowing and radiant skin. This is therefore the most

Number Three: Sleep

Once you’ve got a good, balanced diet with lots of water consumption you’re already on track to clearer, healthier skin. Top that off with 7-9 hours of sleep. Sleeping is the time our body uses to repair the damage that has been done throughout the day. When we are sleep deprived our body does not get time to make those necessary repairs and our skin conditions go from bad to worse. Waking up after a good night’s sleep is enriching for us and encourages us to take on the day ahead of us with energy. Many teens and adults struggle with getting enough sleep, however, you can change that by changing some things in your lifestyle.

  • Keep electrons out of your bedroom.
  • Ideally you want to have the bedroom cool.
  • Sleep at the same time every day, even on weekends so that the body clock does not get disrupted.

Number Four: Get into CTM

Now that you’ve taken care of your body, it’s time to bring in the skincare products. To keep it simple there’s just one routine that can improve your skin’s health quite quickly and that is a CTM Routine. CTM stands for Cleansing, Toning and Moisturising. Firstly you use your preferred cleanser, cleanse your face. Next use a facial toner to tone your face. Unlike the cleanser, DO NOT wash this off your face, just allow it to dry before applying moisturizer. A word of warning when using toners. Try your best to avoid toners that have alcohol in them as they ca be very drying to the skin (worsening acne). Try to buy toners which contain antioxidants and serums. I would prefer performing your CTM’s before you go to sleep. And for the girls or the guys 😉 you might want to top that off with Huda’s excellent facial massage that she learnt from Guerlain.

Number Fiver: WASH YOUR HANDS!!!!!

This maybe pointing out the obvious but we all know that during adolescence or your 9-5 jobs we do tend to get a little bit lazy. But it is VITAL that you wash your hands thoroughly with your preferred anti-bacterial hand soap. This will leave your hands germ free so that they don’t contaminate your face which can ruin the effort you have put in following your skincare!

Well, these were the five basic tips that people of all ages can follow to improve their skin’s radiance, elasticity and hopefully make it pimple free!